Wald­achtsamkeit 
und Naturcoaching

„Wer etwas will, findet Wege.

Wer etwas nicht will, findet Gründe.“

- Willy Meurer

„Ab in den Wald und gut ist? Ach, Quatsch…“

Hey, ich bin Elke und möchte dir zeigen, wie du mit Hilfe des Waldes deine Gesundheit stärkst, deinen Stresspegel senkst, regenerierst, entspannst und gleichzeitig Kraft und Energie tankst.

Das geht – mit all deinen Sinnen und meiner Anleitung – im Wald.

Vielleicht hast du schon einiges ausprobiert und nach Lösungen gesucht, um deine alltäglichen Herausforderungen zu meistern, oder du möchtest deinem Körper einfach mal etwas Gutes tun.

Waldbaden mit Elke in Todenbüttel (Schleswig-Holstein)

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Waldachtsamkeitskurs

Die Natur hat viele positive Effekte auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.

In meinem Waldachtsamkeitskurs machst du dir diese positiven Einflüsse zunutze.

Angeleitete Naturübungen, Mediation, Eutonie und Entspannung, gekoppelt mit all deinen Sinnen, werden diese einmalige Waldachtsamkeit zu einem intensiven Erlebnis für dich machen. 

Du lernst die wohltuende Atmosphäre des Waldes für dich zu nutzen und in deinen Alltag zu integrieren. 

Dabei wandern wir nicht oder legen eine möglichst lange Strecke zurück, sondern entschleunigen, schlendern und verweilen.

Du kannst einmalig dabei sein, oder wir sehen uns mehrmals.

Schreib mir kurz, ich schicke dir die nächsten Termine:

Nachricht an Elke

„Lösungen lauern überall.“
Dein Thema – raus in den Wald, rein in das neue Gefühl

Du fühlst dich irgendwie blockiert, bist unzufrieden, stehst vor einer wichtigen Entscheidung und möchtest in die Veränderungen kommen, aber weißt nicht wie?

Der Wald liefert praktisch für jede persönliche und berufliche Fragestellung hilfreiche Ideen und praktikable Analogien.

Die Natur ist ein idealer Ort, festgefahrene Denkweisen zu lösen und einen neuen Blickwinkel auf das eigene Thema zu bekommen.

Lass uns den Wald als Coachingraum nutzten und ganz nebenbei etwas für die Gesundheit tun.

Klingt gut? Dann kontaktiere mich, und wir lernen uns kennen:

Kennenlernen vereinbaren
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Wissenschaftliche Studien belegen folgende positive Effekte des Waldes:

  • reguliert den Blutdruck und den Puls,
  • senkt Stresshormone,
  • vermehrt Killerzelllen,
  • fördert alle 7 Sinne (Hören, Sehen, Fühlen, Schmecken, Gleichgewicht, Intuition)

Die Natur und insbesondere der Wald, mit den für uns Menschen sehr angenehmen Geräuschen, Farben und Sinnesreizen beruhigt, stärkt die eigenen Abwehrkräfte und gibt uns ein Gefühl von Geborgenheit.

In erholsamer Natur wird der Parasympathikus – unser Ruhenerv – aktiviert.

Puls und Blutdruck sinken, der Atem vertieft sich und wir entspannen und regenerieren uns.

Für Unternehmen:
Waldbaden als präventive Maßnahme im betrieblichen Gesundheits­management


Eine frühzeitige, ressourcen­orientierte Gesundheits­förderung ermöglicht den Mitarbeitenden, neue Kompetenzen zu erlangen und die persönliche Stress­resilienz auszubauen.

Waldbaden ist dabei eine sanfte, leicht zu erlernende Methode.

Erfahren Sie hier mehr über die Möglichkeiten, Waldbaden oder Waldachtsamkeit in Ihr betriebliches Gesundheits­management einzubinden:

Waldbaden für Unternehmen
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Elke Reimers

Ich bin Elke. Psychologische Beraterin, Trauerbegleiterin, Gesundheitspraktikerin, Mutter, Ehefrau und umgeben von Menschen, die für, mit und in der Landwirtschaft leben.

Nicht nur innerhalb meiner Familie.

Ich kenne deine Herausforderungen und habe es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen – unter anderem aus dem landwirtschaftlichen Berufsfeld - dabei zu unterstützen, ihr Leben (wieder) selbst in die Hand zu nehmen und in die Spur zu finden, die nicht mehr holpert und poltert.

Hat dein Leben gerade mehr Schlaglöcher als Fahrbahndecke zu bieten?

Dann lass uns miteinander sprechen:

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Mentale Gesundheitspraxis
Elke Reimers
Winsel 19a
25590 Osterstedt

(0 15 73) 76 34 073
elkereimers@posteo.de

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@landwirtschaft.mental.gesund

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